为缓解同学们的生活、学习等方面的压力，结合体育锻炼，从而给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻学习产生的压力。8797威尼斯老品牌特设二级心理工作站减压舞蹈课程：“减压舞蹈跳着笑”。2022年5月13日晚21:00，“减压舞蹈跳着笑”舞蹈课程第一课圆满结束。本次课程共有20余人参与其中。

欢快的音乐与青春的汗水交织，同学们在课程中学习了超提神超解压的舞蹈，纷纷表示自己的压力得到了疏解，心情更加愉悦。

员工感悟

舞蹈一直是我很喜欢的运动，它不仅可以帮助我缓解紧张的情绪，还能助我减肥一臂之力。这个活动很有趣，我在这里还认识了新的朋友。我很开心，我觉得这是一件非常棒的事情。在操场上玩玩跳跳，不用去想那些没做完的作业，也不用去想那些考试，就只需要全身心的投入舞蹈中去。通过这次课程，我感受到了舞蹈的魅力和运动的快乐，更多的是我踏出了我熟悉的圈子的一份勇气。我很珍惜这次机会，非常感谢这次活动的组织者和老师们！

——陈玉莲 2021级生命科学学院

通过这次减压舞蹈的学习，不仅陶冶了情操，让我们以舞结友，乐在其中。在这次的学习中，通过朱老师“以声带情”、“以情带舞”、“舞以尽情”的教学，使我的舞蹈在原有的基础中有了进⼀步的提⾼，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键，我在学习中看到⽼师们优美的动作，听着⼊⽿的乐声，我的⼼为之陶醉。应该说，舞蹈作为⼀种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。舞蹈，是⼀种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透⼈们的⼼⽥，感染着⼈们的思想品质与情感。非常感谢老师!

            ——刘丁午 2021级生命科学学院

我早就听说舞蹈具有治愈力，是宣泄的好方法。在这次的课程中，我也真的感受到了舞蹈带给我的身心放松。大家一起在操场上学动作，老师认真且有趣的教学和伙伴们的专心学习，会将我带入我不再刻意去注意周围的目光，变得积极回应的世界。通过这次的课程，我交到朋友，有了人生第一次同教学老师对话超过五句的经历，虽然我还是容易把天聊死，但是这也许会是我新一面的开始。非常感谢老师。

——程静 2021级生命科学学院

我平时就是个活泼好动的人，此次看到减压舞蹈的活动信息，便毫不犹豫地抓住了这次机会加入进来。虽然大家的基础参差不齐，但学长的舞蹈教学非常耐心和仔细，一起参加活动的同学们也十分和蔼可亲，让我有些胆怯的心情变得轻松。说实话，就着清爽的晚风与活泼的音乐，在二运的操场上蹦蹦跳跳，嘻嘻哈哈，让我体验到了舞蹈的独特魅力和从未有过的欢愉与放松，这是我一个人跑步时不曾感受到的。同时，我是一名师范生，该活动也有利于增加我在公众场合展示自己的勇气和自信心。非常感谢此次活动的组织者和教学者！

——谢彩虹 2021级物理与电子工程学院

教师心得

非常开心能参与这项活动，在教学的过程中我感受到了同学们对舞蹈的热情，更是明白了作为一位文艺工作者应该如何通过实践去向大众传达舞蹈文化，在日后的学习与教学过程当中，我会完善自己的专业技能和教学方法，与大家能在“舞海”中“乐做舟”，愿各勉日新志，音尘慰寂蔑！

——谭富尹 2020级8797威尼斯老品牌

很荣幸能参加本次活动，在教同学们动作的时候，同学们都能及时地反应过来，同学们也和我进行交流互动，讨论舞蹈，通过教学更多的还是想让同学们通过舞蹈来放松自己。愿在今后和同学们的相处中可以度过一个个愉快又有收获的课堂！

——朱杰 2020级8797威尼斯老品牌